白领趴桌午睡患重度眼疾 医生:宁可"打地铺"休息——中新网
本页位置： 首页 → 新闻中心 → 健康新闻
    白领趴桌午睡患重度眼疾 医生:宁可"打地铺"休息
2009年07月13日 15:05　来源：重庆晚报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】

　　医学指导：第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平教授

　　“医生，我的视力怎么几天之内就变得这样糟糕？”

　　昨日，一家文化公司的编辑李建平在朋友的搀扶下，捂着双眼向新桥医院门诊专家求助。经医生诊断和问诊后认为，李建平可能是长期趴在办公桌上午睡，致其诱发重度眼疾。

　　双眼莫名红肿

　　昨日上午，记者在医生办公室看见，李建平的一双眼睛肿得像水蜜桃一番，还不停流泪。李建平称，其实他的眼睛一向视力很好。

　　李建平称，他刚从哈尔滨回重庆，应聘到江北区一家文化公司做编辑。他称，他有午睡的习惯，由于公司没有休息室，每天午饭后，只得趴在办公桌上睡觉。每次午睡醒来，除了四肢麻木不堪外，还感到头昏耳鸣。一周左右，眼睛开始干涩起来，只要一眨眼，感觉面前金光闪闪，进而眼角发炎红肿，畏光流泪，视力也越来越模糊。

　　“开始我还以为是水土不服，并没有在意�！崩罱ㄆ礁嫠咭缴�，随后眼睛越来越难受，最后双眼发痒，开始红肿，视力也一天比一天差，消炎止痒的眼药水根本不起作用。

　　趴着午睡惹祸

　　医生对李建平的眼睛进行了一系列检查，发现他的眼睛角膜发炎十分厉害。另外，因为午睡时把手背当作枕头，导致视神经受到严重压迫所致，影响到视力。

　　“这类患者并不少见�！泵耪锊看锼钠街魅纬�，有午睡的市民达三成，其中高达80%的人由于睡姿不当、睡眠时间失度，没有起到午睡效果，而出现类似李建平这种症状。近段时间，几乎每天都会遇到这类患者。

　　达主任解释称，炎热的夏季正午时分，因人体血液循环等发生变化，人们常常感到提不起精神来，健康的午睡能提高下午的工作效率。但是，中午是一个人血液循环最快的时候，伏案午睡和坐着打盹都会减少头部供血，致人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状。更有害的是，大多人习惯用手当枕头伏案午睡，除导致眼球受压，诱发类似小李一样的眼疾外，还会压迫胸部，影响呼吸、血液循环和神经传导，诱发其他疾病。

　　新闻面对面 “打地铺”都比“趴桌”强

　　记者：常见的不良午睡姿势有哪些？会带来哪些不良后果？

　　达主任：最常见的就是趴在办公桌上或蜷缩在椅子上睡觉，这些姿势都会导致血液循环不畅通，出现四肢发麻、头昏眼花等症状，时间长了，还可以引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等。趴着睡觉导致视神经受压迫，时间长了，会引起眼睛干涩等不适症状，严重的会类似小李一样，如不及时纠正，将导致视力终生损伤。蜷缩姿势，会导致头部血液供应不良，不利于肠胃的正常蠕动，特别是有心脑血管等慢性疾病的人，会加重冠状动脉病变及胃肠消化负担。

　　记者：怎样的午睡姿势才最科学？

　　达主任：午睡姿势应平躺仰卧或侧卧为佳，整个人体能伸直最好，最好有枕头。特别是上班族，由于不具备这些条件，即使铺几张报纸“打地铺”躺一会儿，垫上衣服或以其他东西当枕头，也比趴在桌子上或缩在椅子上睡觉好。

　　记者：午睡的时间长短、通风环境有无讲究？

　　达主任：午睡一般以半小时为宜。时间太长，人体会进入深度睡眠状态，醒来后会感到头昏等不适。入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病。因此，午睡时最好将空调调至28℃左右，不要裸腹睡，不让空调电扇直接吹着身体，腹部盖点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

　　记者：还有那些午睡禁忌？

　　达主任：油腻食物会增加血液黏稠度，忌午睡前不吃油腻食物，或吃得太饱，从而影响午休质量。人在睡眠中体温调节中枢功能会减退，忌随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在风口处睡，否则会引发其他疾病。午睡醒后，应轻度活动，喝一杯水，忌马上从事复杂和危险的工作。 (黎奎)

　　小贴士 四种人不太适合午睡

　　一、65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，易引起血管堵塞。

　　二、血压低的人，午睡时血压会相对降低，会致血压低的人呼吸更困难。

　　三、脑血管变窄而经常头晕的人，午饭后大脑血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，很容易因大脑局部供血不足而中风。

　　四、失眠的人，午间最好做些轻松的事情，如听音乐等，使自己出于放松状态。

更多精彩内容请进入健康频道
【编辑:朱博】
相关新闻
    ----- 健康新闻精选 -----
商讯 >>
高温津贴数年未涨 尴尬了谁
直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
${视频图片2010}
关于我们　| About us　|　联系我们　|　广告服务　|　供稿服务　|　法律声明　|　招聘信息　|　网站地图　|　留言反馈
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证（0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机：86-10-87826688

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved

凤凰快3 乐发ll 乐发Ⅶ 凤凰彩票大厅 乐发lx 乐发彩票官方网站 彩神x 乐发彩票 乐发彩票 凤凰彩票大厅 大发彩票 乐发lv 大发彩票 快3彩票app下载 百姓彩票 乐发lv 乐发ll 乐发 乐发app 凤凰彩票 一分时时彩 乐发Vll 大发乐彩app 乐发彩票官方网站 凤凰彩票大厅 乐发lv 快3推荐平台 快3平台 网信快3 快彩彩票 盈彩网投资平台 彩神x 乐发Ⅲ 乐发app 凤凰彩票大厅 彩神app下载安卓版 快3平台 快3官方正版 快3app下载 极速快3 全民彩票 乐发彩票中心 凤凰快3 凤凰彩票 乐发2 凤凰彩票 网信彩票平台 快盈彩票 乐发彩票 大发彩票app 乐发VI 百姓彩票 凤凰快3 乐发ll 乐发ll 凤凰彩票app下载 盈彩网投资平台 快3app下载 乐发v官网 乐发3彩票APP 乐发III 乐发彩票官方网站 乐发lll welcome彩神 幸运快3 百姓彩票 500大发 乐发ll 乐发ll 凤凰彩票大厅 快3网站 快3平台推荐 凤凰彩票 一分时时彩 快盈彩票 彩神iv 乐发III 大发购彩 乐发lll 彩神购彩平台 幸运快3 快3平台 快3彩票官网平台 盈彩网投资平台 彩神x 凤凰快3 三分快3 乐发 大发welcome 快3平台 百姓彩票 分分快3 快3app下载 凤凰彩票app 乐发彩票ll 凤凰快3 乐发官网 凤凰彩票app 快盈彩票 网信快3 welcome凤凰彩票 大发彩票app 乐发iv首页 乐发app下载 乐发lll 乐发ll 大发彩票 大小单双平台 大发彩票 凤凰快3 乐发网投平台 乐发lv 乐发v官网 凤凰彩票app 快3网赚 快3软件 welcome彩神 幸运快3 大发官网 网信快3 乐发ll 大发500 大发彩票app 凤凰彩票购彩平台 大发彩票 快3平台官网 快3大小平台 快3彩票 分分快3 一分pk10 极速快3 乐发彩票app下载 500快3 大小单双平台 一分快3 网盟彩票 凤凰快3 welcome凤凰彩票 乐发lll 乐发 凤凰彩票大厅 网信彩票 大发官网 大发10分PK10 大发排列3 乐发∨Il 乐发lv 乐发IV 乐发ll下载app 乐发lv 乐发彩票 pk彩票 大发彩票 welcome凤凰彩票 快3官网 乐发 乐发iv首页 大发彩票 快3正规 乐发 大小单双平台 大发彩票 网盟彩票 凤凰彩票 乐发ll下载app 乐发Ⅶ 乐发app 彩神彩票官方网站 大发彩票 快3软件 快3官方 大发官网 网信快3 大发排列3 盈彩网投资平台 快3app 彩神ll平台 百姓彩票 快3大小平台 乐发app 一分pk10 极速快3 大发彩票 乐发彩票中心 凤凰彩票 凤凰彩票 网盟彩票 网信彩票 网信彩票 乐发 乐发登录入口 乐发lll下载 乐发VI 乐发 凤凰快3 乐发lv 乐发ll 大发排列3 快3彩票官网app 乐发彩票 乐发lv 凤凰彩票 快3助手 乐发3彩票APP 彩神xl 乐发彩票官方网站 彩神vl welcome彩神 乐发lx 乐发彩票2 乐发彩票中心 乐发彩票官方网站 乐发ll 快3首页 快3官网 大发彩票 快3彩票 乐发1 幸运快3官网 凤凰快3 彩神彩票官网首页 快彩彩票 快3购彩 快3app 三分快3 网信彩票 乐发app 凤凰快3 大发彩票 乐发网投资平台 彩神vl 凤凰彩票登录 全民彩票 乐发彩票app下载 乐发ll官网 乐发lv 乐发彩票ll 乐发彩票中心 乐发官网 乐发快3平台 凤凰快3 网信彩票 快3app 凤凰快3 乐发登录入口 乐发v平台 乐发1 乐发app下载 凤凰快3 乐发ll 快彩彩票 大小单双平台 乐发彩票 乐发welcome 凤凰快3 快3王者 快3平台app下载 彩神vl welcome彩神 全民彩票 大发官网 乐发app 乐发彩票app下载 乐发官网 彩神彩票 一分时时彩 快3官网 快3安全平台推荐 大发彩票 快3彩票 百姓彩票 一分pk10 彩神彩票 乐发iv 快彩彩票 百姓彩票网站网址 彩神x 快3app 大发彩票 乐发Vll 凤凰快3 乐发彩票官方网站 乐发lll 乐发lll 凤凰彩票大厅 全民彩票 快3平台 凤凰快3 乐发ll官网 乐发lll 乐发Ⅲ 乐发IV 凤凰彩票大厅 彩神xl 百姓彩票 500大发 乐发ll 乐发ll 凤凰彩票大厅 快3网站 快3平台推荐 凤凰彩票 一分时时彩 快盈彩票 彩神iv 乐发III 大发购彩 乐发lll 彩神购彩平台 幸运快3 快3平台 快3彩票官网平台 盈彩网投资平台 彩神x 凤凰快3 三分快3 乐发 大发welcome 快3平台 百姓彩票 分分快3 快3安全平台推荐 凤凰彩票 百姓彩票 一分pk10 乐发ll 大发彩票 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 彩神x 网信平台官网 三分快3 乐发III 乐发lll下载 乐发lll 乐发 幸运快3 乐发lv 凤凰快3 乐发lv 大发彩票app 乐发lll 凤凰彩票 快3下载app 快3首页 快3平台 彩神xl 分分快3 彩神vl 乐发lll 彩神1 大发彩票 凤凰彩票官方网站 乐发lv 快3平台推荐 快3代理 快盈彩票 彩神iv welcome凤凰彩票 大发彩票 乐发app 网信快3 幸运快3 1分快3平台 网信快3 快3彩票官网平台 大发app 凤凰快3 三分快3 乐发lv 乐发app 大发彩票app 幸运5分彩快3 极速快3 凤凰彩票app 乐发lll安装 乐发ll 乐发lv 大发彩票app 乐发彩票 pk彩票 大发彩票 welcome凤凰彩票 快3官网 乐发 乐发iv首页 大发彩票 快3正规 乐发 大小单双平台 大发彩票 网盟彩票 凤凰彩票 乐发ll下载app 乐发Ⅶ 乐发app 彩神彩票官方网站 大发彩票 快3软件 快3官方 大发官网 网信快3 大发排列3 盈彩网投资平台 快3app 500彩票中快3 大发彩票 官方正规快3彩票平台 凤凰彩票 快3代理 乐发彩票 乐发 百姓彩票 网信彩票 彩神彩票 网信快3 凤凰彩票app下载 盈彩网投资平台 大发app 乐发iv游戏平台 乐发ll下载app 乐发Vll 乐发app 乐发彩票官方网站 凤凰彩票 乐发lll 极速快3 快3下载 乐发彩票中心 乐发lll安装 彩神彩票 快3赚钱平台推荐 乐发Ⅲ pk彩票 凤凰彩票大厅 百姓彩票 快3平台 乐发VI 乐发 凤凰快3 彩神彩票购彩平台 乐发lll 快3数据分析app 快3官网平台推荐 网盟彩票 凤凰彩票 网信彩票 快盈彩票 乐发3彩票APP 快3在线平台 welcome彩神 快3官方 快3app推荐 大发排列3 盈彩网投资平台 乐发彩票 凤凰快3 乐发彩票 乐发平台 百姓彩票 凤凰彩票官方 快3彩票 乐发app 大发彩票安卓下载 乐发lx 乐发彩票ll 乐发彩票中心 乐发官网 乐发快3平台 凤凰快3 网信彩票 快3app 凤凰快3 乐发登录入口 乐发v平台 乐发1 乐发app下载 凤凰快3 乐发ll 快彩彩票 大小单双平台 乐发彩票 乐发welcome 凤凰彩票大厅 乐发官网 凤凰快3 快3王者 快3平台app下载 彩神vl 大发官网 乐发app 乐发彩票app下载 乐发ll 凤凰快3 大小单双平台 快3官网平台推荐 快3彩票 网信彩票 快盈彩票 凤凰快3 welcome凤凰彩票 凤凰彩票 乐发IV welcome彩神 百姓彩票平台 大发官网 快3app推荐 乐发∨Il 乐发彩票 凤凰快3 凤凰彩票大厅 乐发lv 乐发lv 大发彩票app 快3彩票 彩神 一分pk10 大发彩票安卓下载 乐发lv入口 乐发app 乐发ll 乐发官网 大发彩票app 一分时时彩 pk彩票 凤凰快3 乐发II 乐发lll 快3网址 快3入口 快彩彩票 大小单双平台 彩神x 网盟彩票 乐发IV 乐发Vll 乐发lv 凤凰彩票app下载 彩神xl 快3平台app下载 快3大发 全民彩票 大发官网 凤凰快3 大发排列3 大发app 彩神welcome登录 一分时时彩 一分快3平台 彩神iv 快3安全平台推荐 凤凰彩票 百姓彩票 一分pk10 乐发ll 大发彩票 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 彩神x 网信平台官网 三分快3 大发彩票 乐发ll登录 乐发III 乐发lll下载 乐发lll 乐发 幸运快3 乐发lv 大发彩票app 乐发lll 凤凰彩票 快3下载app 快3首页 快3平台