奥巴马减压秘笈：每天锻炼90分钟保持好体型(图)
2008年12月25日 16:45 来源：国际在线 
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发表评论 美国新当选总统贝拉克·奥巴马即将于1月20日举行就职典礼。从开始竞选美国总统到如今为正式就职紧张筹备，奥巴马的生活一直充满了压力。然而，在公众面前，奥巴马始终一副精神抖擞的样子，是什么让他保持活力充沛？美国《华盛顿邮报》披露，奥巴马每天都会坚持锻炼90分钟。
生活越紧张 越需要运动
知情人士透露，奥巴马已经至少连续48天前往健身房锻炼。此前，他只是将锻炼视为一种调剂，但是最近几个月，他已将运动当作每天必做的事，以此减轻压力。据他的朋友透露，奥巴马的生活越紧张，去健身房锻炼的次数越多，那也是他始终保持好体型的原因。
在健身房锻炼不会影响奥巴马的正常工作，他会保持思考，有时候，他还会戴上耳机，隔绝外界的干扰。奥巴马在芝加哥的密友之一马蒂·里斯比特说：“奥巴马每天都会那样做，他认为那是属于他自己的休息时间，也是进行自我反省的机会。结束锻炼后，他会感觉更好，更有精神�！�
在长达18个月的总统大选中，奥巴马的助手们为他在很多地方安排锻炼。工作人员称，他们在奥巴马达到之前，就要设法说服当地体育馆推迟关门或者提前开门，以适应奥巴马的时间表。7月17日，奥巴马在16个小时之内去了一家体育馆三次。初选前一夜，他与6个朋友一起打了数小时的篮球。
2004年，曾为奥巴马竞选参议员的选举经理吉姆·考雷透露说：“那(安排锻炼)是你为他工作需要了解的第一件事，你最好能够确保他的锻炼时间。如果实在没有时间，他整天都会感到不好受。你需要将锻炼时间放在日程表中，因为这是令他感到高兴的事情之一�！�
保持好体型 就像20多岁
大选以来，奥巴马的日常时间表成为人们比较感兴趣的焦点。通常他会与家人共进早餐，然后前往过渡政府办公室，并在那里度过10个小时；晚上，在海德公园附近的家中吃晚餐，与顾问谈话，阅读一些资料。有时候，他还需要5到10分钟时间户外活动。
每天早晨7点半左右，他会驱车前往一家由朋友经营的健身房，与私人助手、前杜克大学篮球选手雷吉·洛夫一起锻炼，或者与竞选主任马文·尼克尔森一起。锻炼时，约一半时间会用来练举重，另外一半时间进行其他练习，包括骑自行车、心肺训练等。奥巴马的朋友、职业篮球运动员亚历克斯·吉安诺里艾斯说：“运动是他最为看重的事情，也是他保持良好体型的原因之一。运动让他变得坚强、健康，他看起来好像只有20多岁(实际上已经47岁)�！�
历任美国总统的锻炼高招儿
现任总统布什在专机“空军一号”上装有固定自行车，前往世界各地的途中他可以用来锻炼。平时周末，他会和朋友一起骑车，他经常说“锻炼让他能够应付工作的压力”。
约翰·昆西·亚当斯总统爱在美国东部的波拖马可河游泳；罗斯福总统喜欢拳击；胡佛总统发明了自己的运动——排球网球混合打；克林顿总统喜欢慢跑，然后去麦当劳吃早餐。(沈姝华)
【编辑:张晓涛】
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