- 小学课间放松尝试"瑜伽" 学生普遍感觉良好
“现在，请你跟随着我描绘的场景想象：我们站在晴朗的天空下，仰头望着蔚蓝的天空，从远处飘来一片大大的云，云慢慢地散了，露出太阳的笑脸，照在我们的脸上，我们感觉到眉宇、眼睛、鼻子，还有耳朵都在放松……”伴随着悠扬、轻曼的乐声，在场的人都静静地趴在桌子上，闭上了眼睛。这不是在健身房发生的一幕，而是近日出现在嘉定区实验小学三(2)班的场景。
原来，从本学期起，该校三年级在课间增加了一档特别的放松节目，通过菩兰少儿瑜伽，让学生学会放松。据悉，这套由菩兰馨竺瑜伽院和嘉定区实验小学共同编制的少儿瑜伽，由瑜伽语音唱颂、瑜伽眼保健操和瑜伽休息术三部分组成。试行一段时间后，学生普遍感觉良好。
“课间让学生放松，用什么办法好，一直是我们加以研究的课题，我们希望通过这种放松，使学生的内心不仅在课间得到松弛与舒展，更着眼于心灵的宁静与平和�！毙３せń嘟杓畏霉獾玫降母形�，说出了引入这种“放松术”的初衷。
在该校，这套“放松术”的实施，是从引入菩兰瑜伽语音冥想唱颂开始的，随着一段音乐，全班学生和音吟唱了明显带有瑜伽语音特质的冥想词。据说，这能起到让心灵宁静、平和和锻炼自我控制能力的作用。而“五分钟瑜伽放松休息术”似乎是“现代版”，他们让学生想象的大多是“蓝天、白云、大海、草原”等寻常景色。
瑜伽眼保健操与普通眼保健操也明显不同，它不是闭眼做操，而是张开眼“瞄准”左右手的上下移动和左右移动，通过6组各为15秒的“凝视”完成动作，让学生在放松中产生眼部保健效果。
据了解，学生在做这一整套放松术时比较安宁。老师反映，一些过去比较调皮的男生，也能在这种气氛中“随大流”放松下来。
不过，对瑜伽该不该引入小学校园，还是有人提出了不同看法�！叭醚潘晒倘豢梢�，但把成人健身术引入校园，是否会使小学生早熟？”另外，一些家长也担心，孩子过多地接受这种心理暗示，今后是否会在性格上表现怯懦。
对此，一些教育工作者则认为，只要瑜伽的方法科学合理，对学生健康有益，又不增加学生家长的经济负担，那么，小学生课间操时接触点瑜伽，也并无大碍。
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