左脚跟腱断裂了整整一个月的赵宏博进行受力训练，这比预想中的恢复情况要快了半个月。

　　在没有别人的帮助下，赵宏博拄着拐杖走下轮椅，坐在了健身椅上。他和申雪先是做了简单的上肢力量训练。随后，赵宏博调整了一下双腿的角度，双手一用力把申雪高高举过头顶。久疏训练场的两人就这样开始了陆上的托举练习。在进行了5组托举练习后，紧接着是滑行动作的陆上练习。赵宏博手扶着椅背站在申雪身后，以右脚支地，穿着鞋套的左脚高高抬起，摆出冰上滑行的姿势。而姚滨则在一旁手掐秒表，计时间。

　　在大约四十分钟的陆上训练后，赵宏博的左腿竟然在健身椅上进行了简单的受力训练，虽然只是断断续续地进行了几分钟，但是赵宏博有些兴奋地告诉记者，这是左脚受伤一个月以来的首次受力。大约一个小时后，赵宏博结束了一天的陆上训练。他拄着拐杖又回到了轮椅上，而且伤腿也已经能够着地了。训练过程中赵宏博表情很放松。

　　教练姚滨介绍，赵宏博的康复小组又新添了一位美国专家，大家一致认为恢复比想像得要好要快。在康复小组制定的康复计划中，赵宏博除了要进行针对小肌肉群的陆上训练外，还要做跟腱的复位训练和心肺功能训练。掐指算来，他每天的训练时间最少也能达到5到6个小时，比他正常时候的训练时间还要长。

　　虽然恢复势头不错，但是性急的赵宏博还是感到不满意：“我现在恢复的的确比预想的要快得多，但我还是觉得很慢，心里着急呀。”